Giedrė PLEČKAITYTĖ

Gegužės 10ąją - pasaulinės judėjimo sveikatos labui dieną Šakių J. Lingio parke vyko pirmoji šiaurietiško vaikščiojimo pamokėlė. Vis labiau Lietuvoje populiarėjančiu šiaurietišku vaikščiojimu susidomėjusius šakiečius vaikščiojimo technikos ir paslapčių mokė kompetentinga instruktorių komanda iš Kauno.

Nuotr. Šiaurietišką vaikščiojimą Šakiuose išbandė 43 žmonės. 

• Nuotraukas iš renginio rasite fotogalerijoje. 

Kaip žinia, žmogus, norėdamas palaikyti puikią fizinę sveikatą, turi daug judėti. Šakių visuomenės sveikatos biuro specialistė Edita Zubreckienė teigė, kad Pasaulinė visuomenės sveiktos organizacija rekomenduoja suaugusiems per dieną aktyviai judėti ne mažiau nei pusvalandį, o vaikams ne mažiau nei valandą. Siekiant, kad žmonės vis aktyviau judėtų, rūpintųsi savo sveikta, Šakių visuomenės sveikatos biuras pasaulinės judėjimo sveikatos labui dienos proga pasirūpino, kad šakiečiai susipažintų su šalyje pradedančiu išpopuliarėti šiaurietišku vaikščiojimu. „Manau, kad žmonės turi žinoti apie kiekvieną naujovę, naują, reikalingą dalyką. Užtenka vilktis už nugarų Vakarams“,- kalbėjo biuro vadovas V. Lebedžinskas.

 
Šiaurietiško vaikščiojimo nauda kūnui

Puikią pirmadienio pavakarę Šakių miesto J. Lingio parke vyko pirmoji šiaurietiško vaikščiojimo pamokėlė. Tokia aktyvaus judėjimo forma besidominčių šakiečių J. Lingio parke susirinko beveik pusšimtis. Juos su šiaurietiško vaikščiojimo specifika ir tokio vaikščiojimo nauda supažindino „Leki akademija“ komandos treneriai iš Kauno. Šiaurietiško vaikščiojimo entuziastas, treneris Laimonas Rakauskas tikino, kad toks vaikščiojimas labai naudingas žmogaus kūnui. Dažnai kyla klausimas, kodėl reikalingos lazdos, ar negalima vaikščioti tiesiog be lazdų. Į tokius sąmojus šiauriniško vaikščiojimo šalininkai atsako, kad žmogus vaikščiodamas su lazdomis padeda kojoms, nuimama nuo jų didelį fizinį krūvį. Pasak trenerio L. Rakausko, kai žmogus vaikščioja įprastai, juda tik keliai, klubai ir kojos, o viršutinė dalis nejuda. „Nors ir ilgai trukęs pasivaikščiojimas, ne toks naudingas, kaip pasivaikščiojimas su šiaurietiško vaikščiojimo lazdomis. Eidami šiaurietiškai, mes įdarbiname viršutinę kūno dalį. Dirba iki 90 proc. visų kūno raumenų. Daugiau raumenų dirba tik kalnų slidinėjimo metu. Stuburui labai gerai, nes tvirtėja nugaros raumenys, stiprinamas presas“,- kalbėjo treneris L. Rakauskas. Apie vaikščiojimo naudą žmogaus sveikatai pasisakęs šakiečių sveikta besirūpinantis V. Lebedžinskas sakė, kad vaikščiojimas gali padėti žmonėms išlaikyti taisyklingą laikyseną, sveiką stuburą. „Stuburas yra nugaros smegenų atrama. Stuburas apsaugo mūsų vidaus organus ir palaiko jų veiklą“,- pridūrė V. Lebedžinskas.

Šakiuose viešėję „Leki akademijos“ šiaurietiško vaikščiojimo instruktoriai, atkreipė šakiečių dėmesį į lazdų pasirinkimą. Anot jų, šiaurietiškam vaikščiojimui reikalingos specialios šiaurietiškos lazdos, nes tai esminė tokio vaikščiojimo dalis. Anot trenerių, vaikščiojimas su paprastomis lazdomis nėra blogas variantas, tačiau neduoda to efekto, kokį duoda vaikščiojimas su specialiomis šiaurietiško vaikščiojimo lazdomis. Tuo netrukus savo kailiu galėjo įsitikinti ir šakiečiai, atvykę į susitikimą su tokio vaikščiojimo šalininkais. Būrelis šakiečių, vadovaujamų kompetentingų instruktorių, pirmadienį vaikštinėjo po miestą. Po eitynių treneris L. Rakauskas pasidžiaugė tokiu šakiečių aktyvumu ir išreiškė viltį, kad būtų dar geriau, jeigu susitikime dalyvavę žmonės išties pamiltų šiaurietišką vaikščiojimą. „Mano 73 metų tėvukas pradėjo vaikščioti tik šiemet. Puikiai žmogus jaučiasi, aktyvus, tvirtas“,- kalbėjo treneris L. Rakauskas.

Beje, šiaurietiškas vaikščiojimas mūsų visuomenėje vis dar sutinkamas pašaipiai. Jau ne vienerius metus šiaurietišką vaikščiojimą propaguojantis L. Rakauskas sakė, jog visuomenė sutiktus vaikščiotojus su lazdomis palydi pačiomis įvairiausiomis replikomis. „Būna, kad eini vasarą su lazdomis, prašalaičiai užklausia, kur slides padėjai. Visuomenėje skeptikų yra užtektinai. Bet žmonių požiūris pamažu keičiasi. Aš visąlaik sakau, kad lietuviams reikia suvokti, kad nesvarbu, kas ką galvoja, o galvoti, kokia man iš to nauda, ką man tai duoda“,- kalbėjo treneris L. Rakauskas.   

Šakių visuomenės sveikatos biuro vadovas V. Lebedžinskas, paklaustas, ar galima tikėtis, kad biuro specialistai bandys populiarinti šiaurietišką vaikščiojimą ir Šakiuose, atsakė, kad biuro specialistė E. Zubreckienė ruošiasi tapti šiaurietiško vaikščiojimo trenere. Taigi, šakiečiai, nenustebkite, kai Šakių miesto ar rajono kaimų gatvėse sutiksite vaikščiojantį žmogų su lazdomis. Žinokite, jis tiesiog sportuoja, rūpinasi savo sveikata.

Beje, šiaurietiškas vaikščiojimas atsirado Skandinavijoje. Tai vienas iš būdų slidininkams treniruotis vasaros metu.

Komentarai

Pridėti naują Paieška

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."