Birželio 22 d. Visuomenės sveikatos biure vyko paskaita-praktinis užsiėmimas „Fizinis aktyvumas vyresniame amžiuje“, kurį vedė visuomenės sveikatos specialistė Vilma Grumčiuvienė.

Dalyviai išklausė teorinę medžiagą apie fizinio aktyvumo poveikį sveikatai bei mankštinimosi rekomendacijas vyresniame amžiuje. Vėliau vyko praktinė dalis. Po apšilimo susirinkusieji atliko įvairius raumenis stiprinančius, pusiausvyrą ir koordinaciją lavinančius pratimus. Specialistė priminė, kad fizinis aktyvumas vyresniame amžiuje yra būtinas! Daugėja mokslinių įrodymų, kad vyresniame amžiuje sumažėjusi raumenų masė yra siejama su silpnumu, o silpnumas sietinas su funkciniais sutrikimais ir negalia. Fizinis aktyvumas kartu su kitais sveiko gyvenimo būdo veiksniais gali suteikti pagyvenusiems asmenims realią galimybę pailginti savo aktyvaus ir nepriklausomo gyvenimo metus bei sumažinti funkcinį apribojimą bei socialinę izoliaciją.

„Draugo“ inf.