Ugdydami fizinį aktyvumą – vaikščiokime į sveikatą!

zygis pesciomisKiekvieną rugsėjį visose Europos Sąjungos šalyse organizuojama Europos judrioji savaitė, kuri prasideda nuo rugsėjo 16 d. Šios savaitės kulminacija – Diena be automobilio, tradiciškai minima rugsėjo 22-ąją.
 
Nuotr. Lukšių V. Grybo gimnazijos mokiniai jau spėjo išbandyti žygį pėsčiomis Plokščiai – Gelgaudiškis.
 
Šešupės euroregiono turizmo informacijos centras (TIC) parengė projektą „Vaikščiokime į sveikatą“, kurio tikslas paskatinti moksleivius ir suaugusiuosius vaikščioti pėsčiomis, t. y. ugdyti fizinį aktyvumą patrauklia turistine forma.

Kaip pasakojo TIC direktorė Eglė Plančiūnienė, užsienyje vaikščiojimas pėsčiomis yra itin populiarus. „Išvykus svetur tikrai galima pastebėti tokią tendenciją, jog užsieniečiai itin pamėgę vaikščiojimą pėsčiomis. Manau, ir mums vertėtų priprasti, jei reikia netoli kažkur nuvykti, atsisakyti automobilių ir tiesiog pasimėgauti grynu oru. Tai dar niekam nepakenkė“, – mintimis dalijosi direktorė.

Paklausus, kaip gimė projektas, E. Plančiūnienė sakė, kad mintys apie ėjimą pėsčiomis neatsirado netikėtai, o pasitelkus kaimyninių savivaldybių geruosius pavyzdžius.

„Mintis apie tokį projektą buvo atsiradusi jau prieš keletą metų, kai sužinojome, kad Jurbarke yra Pėsčiųjų žygių asociacija. Tuomet pasiteiravus rajono mokyklose, ar dalyvautų organizuojamuose žygiuose, ir išgirdus teigiamą atsakymą, nusprendėme rengti projektą“, – pasakojo E. Plančiūnienė.

Žygio pėsčiomis trasa – nuo Plokščių iki Gelgaudiškio. Mokiniai šia trasa nužygiuoja apie 12 km, o tai, anot E. Plančiūnienės, yra moksleiviams optimalus atstumas pėsčiomis.

„Projektą su moksleiviais pradėjome įgyvendinti pirmosiomis rugsėjo dienomis, pirmieji žygyje dalyvavo „Varpo“ mokyklos mokiniai. Iki šiol šią pramogą pėsčiomis jau išbandė ir Plokščių bei Lukšių moksleiviai“, – pasakojo direktorė.

Kaip pasakojo E. Plančiūnienė, maršrutas šiame žygyje yra toks: atvykus į Plokščius einama iki Šventaduobės, kur mokiniams papasakojama istorijos apie šią vietą, tada pro Plokščių bažnyčios šventorių leidžiamasi žemyn, ateinama pasigrožėti Vaiguvos upe-gatve, grįžtama miestelio centrine gatve, pasiekiama vieta, kur buvo Taikos teisėjo Petro Kriaučiūno sodyba, tada dviračių taku  keliaujama iki Pakalniškių.

„Pakalniškiuose aplankome labai įdomią stovyklą – „Tauro guolį“. Čia mus pasitinka senovės baltų atkuriamosios istorijos klubo „Sūduvos tauras“ prezidentas Darius Požaitis. Šioje vietoje visuomet užtrunkame apie 1,5 val. Mokiniai išklauso įdomią istorijos pamoką apie XII – XII a. Lietuvą, gali pačiupinėti savo rankose senovės lietuvių ginklus, pasivaišinti skania sodybos šeimininkės išvirta arbata. Sutartu laiku atvykę mokykliniai autobusiukai vaikus parveža namo“, – kelionės pėsčiomis maršrutą pasakojo E. Plančiūnienė.

Mokiniai, kaip pasakojo direktorė, šia pramoga lieka labai patenkinti ir sako, jog tokius žygius norėtų išbandyti dar ne kartą.

„Draugo“ inf.

Prenumeruok laikraščio el. versiją!

Orai Šakiuose

Kaip saugotės nuo peršalimo?

klausimelis 01 17Vytas iš Šakių:

Kol kas esu sveikas. Nesergu jokiomis peršalimo ligomis. Jau neatsimenu, kada slogavau ar kosėjau. Kažkaip specialiai po kokiu šaltu dušu tikrai nesigrūdinu. Ir nesiskiepijau nuo gripo. Nėra poreikio. Tik vieną kartą nuo kovido skiepijausi. Česnaką valgau, manau, jis ir apsaugo nuo visokių ligų. Tenka su reikalais nemažai vaikščioti. Manau, tai ir padeda jaustis sveikai. 

klausimelis 01 17 2

Laura iš Lukšių:

Organizmą stiprinam valgydami šviežius česnakus. Juos naudojam ir gamindami maistą. Daug vaikštom, būname gryname lauke. Tiesa, iš Airijos sugrįžus gyventi į Lietuvą ir pasikeitus klimatui, užpuolė peršalimo ligos. Labai naudinga organizmui yra pagulėti druskingoje vonioje.

europos pulsas350px

 
nuoma350px 
 
 BlueYellow-baneris
 
svietimo forumas 300x600 
sms
tu esi 350px

lt72 3
Mes vertiname jūsų privatumą
Mes naudojame slapukus. Kai kurie iš jų yra būtini svetainės veikimui, o kiti padeda mums tobulinti šią svetainę ir jūsų naršymo patirtį (stebėjimo slapukai). Galite patys nuspręsti, ar norite leisti slapukus, ar ne. Atkreipkite dėmesį, kad juos atmetę negalėsite naudotis visomis svetainės funkcijomis.