Rugsėjo 22 dieną Lietuvos olimpinio sporto centre, Vilniuje, vyko streso valdymo seminaras „Raktas“, skirtas Lietuvos olimpinės rinktinės nariams ir treneriams. Jame dalyvavo ir du mūsų rajono atstovai - sporto klubo „Audra“ prezidentas Kęstutis Smirnovas ir treneris Julius Konteikis.

 

„Rakto“ metodas sukurtas J.Gagarino kosmonautų ruošimo centre, patvirtintas Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerijos ir apsaugotas patentais. Šio metodo apmokymus vedė pats jo autorius – mokslininkas, gydytojas - psichiatras, filosofas, profesorius Hasai Alijev. Pasak K.Smirnovo, „Rakto“ metodas pagal efektyvumą ir poveikio greitį neturi alternatyvos. Tai universalus metodas kovai su visų rūšių streso būsenomis, sukurtas 1981 metais ir dėl savo paprastumo bei poveikio greitumo pavadintas ,,Rakto“ metodu. Ši 5 minučių proto ir kūno treniruotė suteikia sprogstamą mobilizavimo - atsipalaidavimo efektą, kuris prilygsta 40 minučių aerobikos.

„Buvo įdomu išmėginti šį metodą, - teigė K.Smirnovas. - Jo pagrindas - refleksų valdymas,  įjungiantis natūralų organizmo savireguliacijos mechanizmą, kuris dažniausiai blokuojamas streso.“ Šio metodo unikalumas pasireiškia automatišku streso nuėmimu ir duoda tuos pačius rezultatus kaip naudojant psichoanalizę, meditaciją, autotreningą, jogą, ciguną ar hipnozę. Plačiau apie šį metodą galite sužinoti svetainėje: www.kaipismokti.lt.

„Draugo“ inf.