Sąnarių ligomis sergantys žmonės mano, kad sąnarių skausmas lyg sloga – paskaudės ir praeis.

 

Apskaičiuota, kad sąnarių skausmus jaučia trečdalis darbingo amžiaus, o artėjant senatvei sąnarių sukeltais negalavimais skundžiasi mažiausiai du trečdaliai žmonių.

Pirmieji sąnarių ligų simptomai – kojų ir rankų skausmas, nemalonus jausmas sąnarį lankstant, patinimas – gali būti juntami net nesulaukus 25 ar 30 metų. Iš pradžių sąnarį skauda tik fizinio krūvio metu. Vėliau skausmai tampa stipresni, sąnarius skauda ir ilsintis.

Sąnarių ligomis dažnai serga žmonės, kurie turi labai didelį antsvorį. Įtakos turi ir stovimas darbas, sunkių daiktų nešiojimas – tokį darbą dirbantys žmonės rizikuoja sąnarių ligomis susirgti anksčiau, neretai nesulaukę nė 40-45 metų. Be abejo, įtakos turi ir genai, ligos vystosi greičiau, jeigu ankstyvame amžiuje buvo patirtos mažos traumos.

Siekiant, kad sąnarių ligos neužkluptų taip staigiai, patariama stebėti kūno svorį, vartoti daugiau žuvų produktų, kuriuose yra omega-3 rūgščių, atsižvelgti į nešiojamų daiktų svorį, daugiau judėti.

Sąnarių ligomis galima susirgti ir dėl intensyvaus sporto – futbolo, teniso, badmintono, bėgiojimo, ypač avint netinkamą avalynę. Patariama rinktis ilgalaikius reguliarius pasivaikščiojimus ar plaukimo treniruotes.

Pirmuosius sąnarių skausmus pajutę žmonės pradeda mažiau judėti, dėl šių priežasčių jų būklė gali dar labiau pablogėti. Patartina būtinai šiek tiek judėti, pasivaikščioti, tačiau nebėgioti ilgų distancijų ar krosų.

Negydant susidėvėjusių sąnarių ligų laukia blogiausia – tenka gultis ant operacinio stalo ir keisti sąnarį. Ankstyvoje ligos stadijoje gali padėti vaistai ar kiti mažiau organizmui kenksmingi gydymo būdai.

 

„Draugo“ inf.